专家教你用两只手,掌握健康饮食诀窍。每餐一拳主食,一指油脂,两捧新鲜蔬菜,一掌心蛋白质。这样的饮食习惯富含维生素,能促进消化,增强免疫力。(张静 实习生 乃日斯格)

(图片来源网络侵删)