原创 喝蔬菜汁比吃蔬菜更吉林地震台网最新消息健康?丨中新真探

中新网1月26日电 相比完整蔬菜,蔬菜汁在榨汁过程中会丢失膳食纤维、不溶性维生素和多酚等营养素。蔬菜汁还因液体状态缺少咀嚼,胃排空快,难以提供持久饱腹感,可能诱发过量进食。相比之下,直接吃蔬菜能完整保留营养,还能通过咀嚼增加饱腹感和促进消化。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博)

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评论
  • YYH8259568 6天前
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  • YYH7767871 42天前
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  • YYH7492804 81天前
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