小寒天寒,养生重在“冬藏”以固本培元。饮食宜温补脾胃,多食羊肉、核桃、山药等,宜喝粥、忌生冷;起居遵循“早卧晚起”,养精蓄锐,调节情绪防抑郁;外出务必保暖,重点护好头颈部,以免耗损阳气。(张静)
中新健康丨小寒养生正当时,敛藏精气护阳气
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🤔(思考表情)
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