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中新社湖北十堰1月8日电 题:天下太极出武当 世间进退柔克刚

中新社记者 武一力

湖北武当山脚下的玉虚宫遗址,一半烟火气,一半“仙侠气”。

当太阳初升,束发蓄须的道人及耍刀舞棍的习武者,穿过早市,来到练功场,开启一天的“修行”。若是一代宗师张三丰穿越回今日之武当山,未必会对此景感到陌生。

相传,元末明初,张三丰来到道教圣地武当山,参悟《易经》阴阳八卦学说,融合“天下之至柔,驰骋天下之至坚”的道家哲学思想,一手开创以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术。

经数百年繁衍发展,武当派成为中华武术一大流派,“北崇少林,南尊武当”之说在中国武术界流传开来。2006年,武当武术入选国家级非物质文化遗产名录。

正所谓“天下太极出武当”,在武当武术数百种拳法、门派中,以太极拳流行最盛。

2019年7月26日,武当武术(三丰太极拳)省级非物质文化遗产代表性传承人袁师懋带领学员在武当山练功。(武当山融媒体中心供图)

每日清早,武当武术(三丰太极拳)省级非物质文化遗产代表性传承人、武当山道家传统武术馆馆长袁师懋便带领弟子们练功。

弟子中西毕至,少长咸集,只见他们举步轻如灵猫捕鼠,踏足重如泰山压顶,起势、单鞭、云手,一招一式如顺水推舟,连绵不息间,强劲的掌风呼啸而过。

站桩,是打好太极的第一步。“站桩有四点心法要诀:虚灵顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,收胯敛臀。要想象头顶一碗水,尾闾有木桩。”袁师懋说,“对习武之人来说,站桩可以修复身体机能,增强体质;普通人也可以通过站桩锻炼身体,起到活血炼体、练气凝神的作用。”

他介绍,武当太极拳内含五脏八脉,外有五步八法,故谓“太极十三势”。太极拳通过导引、行气等方法使人在精神和身体上都达到和谐的状态,有以静制动、以柔克刚等特点,与道家清静柔弱、淡泊无为的主张吻合。

“武当太极,极柔软,然后极坚刚。有些动作看似软绵绵,实际上是将对方力量引到另一边,同时用内劲去反击,借力打力,达到‘四两拨千斤’的效果。”他说。

2022年,美国小伙杰克在武当山练功。(资料图,武当山融媒体中心供图)

作为中国武侠片影迷,美国小伙杰克于2010年来到武当山,跟随袁师懋习武。起初,身高1.9米的他练习压腿、劈叉等动作时,疼得龇牙咧嘴,扎马步也难免颤抖。

14年“苦心志、劳筋骨”的习武生活,让杰克练就了太极拳、形意拳、八仙棍等一身功夫,理解了晦涩难懂的《道德经》,并成长为武当三丰派第十六代武术传人。

杰克也逐渐领悟天人合一、尊重规律的中国哲学。在他看来,太极的一升一降,正如人生的起起伏伏,万事尽心尽力,而后顺其自然。

“不要一味地想赢别人,打人一拳不如化人一招,这叫有容乃大,无欲则刚。”习武之余,袁师懋通过互联网平台拍视频、开直播,推介武当武术,他把复杂的理论化繁为简、融入生活。

杰克也紧跟师父步伐,带领“洋弟子”们录制武术和洞箫教学视频,分享中国传统文化,收获近百万海内外网友关注。

2023年10月23日,众多太极爱好者来到武当山习武。张倩龙 摄

目前,全球有150多个国家和地区的上亿人练习太极拳,80多个国家和地区建立了太极拳组织,武当武术协会已建立42家海外分会,每年有约3万名外国人来到武当山习武。在2024世界武当太极大会上,来自45个国家和地区的各界人士共聚武当,共兴太极。

跨越千百年的武当武术,仍然吸引芸芸众生到武当山求学问道。在袁师懋看来,这些不同肤色、不同语言的习武者,就像年轻时苦练武艺的自己。在传播和传承中,武当武术随着这些星星之火“燃”向世界。(完)

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