我们都需要安全、健康又营养的三餐，但对于中午不能回家吃饭或者对饮食要求比较高的上班族来说，安排一顿健康的午餐却不简单。为了给自己的健康储值并节省开支，很多上班族加入“带饭上班大军”中。但是，带饭也有技巧。我们之前给您介绍了《带饭上班，4种食物不宜“隔夜带” | 吃出健康来》《带饭上班，餐具别选错 | 吃出健康来》，今天继续给您科普带饭相关的注意事项。

来源：《大众健康》杂志

作者：首都医科大学附属北京友谊医院营养科 李亚茹

审核：国家健康科普专家库成员、首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任 洪忠新

策划：余运西 王宁

编辑：陈秀超

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