原创 水肿尿浊中年肾虚 健脾补肾4949澳门免费资料大全特色学搓腰操
羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中
医案:魏女士,45岁,水肿3年多
对四十岁出头的魏女士来说,生活一直是事业稳定、家庭幸福。然而,三年前的某天,她突然发现自己的双腿发肿。而且随着时间推移,眼睛也肿了起来,并开始出现小便泡沫多、怕冷、腰膝酸痛和睡不好觉等症状,于是赶忙去医院检查,被诊断为慢性肾炎综合征。经过一段时间的规范化治疗,魏女士的水肿改善了,但其他症状改善却不明显,反而出现了经常胃胀腹泻、疲倦乏力、出汗多、头发大量脱落、耳鸣等不适。焦虑的魏女士在《德叔医古》科普文章中发现德叔擅长治疗疑难杂症,便赶忙来到德叔门诊寻求治疗。
德叔解谜:脾肾两虚,水液停聚
慢性肾炎综合征在中医中属于“水肿”“尿浊”“虚劳”等范畴。德叔介绍,魏女士因为脏腑功能衰退,尤其脾肾阳气不足,使得水液代谢减慢,停聚在体内,而引起水肿;肾脏功能虚弱时,会清浊不分,出现尿中带泡沫或浑浊;随着时间推移,魏女士脾肾阳虚加重,则进一步引发了胃胀、腹泻、疲倦乏力、多汗、脱发、耳鸣等不适。
治疗时,经验丰富的德叔采取了从脾肾论治的策略,以“健脾补肾、利水化浊”为原则。经过一段时间治疗,魏女士各种症状均明显改善。
预防保健:先养脾胃再补肾,搓腰艾灸温肾阳
《医宗必读》提到“脾肾者,水为万物之元,土为万物之母,两脏安和,一身皆洽,百疾不生。夫脾具土德,脾安则肾愈安也。”德叔建议魏女士调养应该循序渐进,应先养脾胃,再补肾阳。适当多吃些小米、白扁豆、山药、陈皮、五指毛桃等,让脾胃强健起来,才能更好地消化吸收饮食物;再逐渐使用黑豆、黑芝麻、核桃、牛肉、羊肉、巴戟天、黄精等加大温补肾阳力度。
艾灸脾俞、肾俞、命门、关元等穴位,有助于温补脾肾阳气。还可用双手搓热后腰部,特别是腰眼部,来温煦肾阳、畅达气血。可先将两手对搓发热,紧按腰眼处(双手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按压的位置即为腰眼),稍停片刻。然后用力向下搓到尾椎部位(长强穴),每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
德叔养生药膳房:黑豆核桃炖猪腰
材料:猪腰1个,核桃仁50克,黑豆50克,芡实20克,精盐适量。
功效:健脾补肾,利湿化浊。
烹制方法:诸物洗净,猪腰处理干净,切片,焯水;黑豆稍浸泡;所有食材一起放入锅中,加适量清水,武火煮沸后改为小火煲至豆烂,加入适量精盐调味即可。此为两或三人量。
她说,“我总能感受到清华的底蕴和力量,不管什么时候我都牢记清华人的责任和使命,清正做人、踏实做事”“不管在什么样的岗位上,我都会坚持清华勤勉、钻研、敬业、扎实的风格”。
网传的一份《茶山镇干部任前公示通告》显示,胡素婷,女,2000年7月生,东莞石龙人,2022年9月参加工作,2020年11月加入中国共产党,大学学历,学士学位,现任住建局一级科员,拟任经济发展局副局长。
此次动车组列车票价优化调整,主要涉及京广高铁武汉至广州段、杭州至宁波高铁和沪昆高铁上海至杭州段、杭州至长沙段运行的时速300公里及以上动车组列车的票价,由目前实行的单一票价机制调整为实行灵活折扣、有升有降的市场化票价机制。